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Exercices des 13 mots est une discipline énergétique qui permet d’atteindre l’harmonie du corps et de l’esprit à tout moment et en tous lieux.

Le Qi Gong « Maîtrise de l’énergie » est la gymnastique et ressemble au Tai Chi Chuan, qui lui, est un art martial. Le Qi Gong est enseigné aussi bien dans les monastères taoïstes, qu’aux artistes martiaux de Shaolin ainsi que dans les Hôpitaux comme vertus thérapeutique.

Lors d’une séance de Qi Gong, on invite le pratiquant à des mouvements lents comparables à de la danse au ralenti. On s’exerce aussi à modeler sa respiration et à se concentrer sur la circulation de l’énergie dans le corps. Les résultats, prouvés par de nombreuses expériences scientifiques à travers le monde portant avant sur le stress, montrent des effets de détente et de sérénité et une amélioration des paramètres physiologiques de la détente ainsi que de l’immunité. Le Qi Gong est avant tout préventif, utilisé comme un art de vivre pour rester Zen et l’être encore davantage chaque jour.